Hypnose ist eine Möglichkeit mit Hilfe von Trancezuständen einen Zugang zum Unterbewusstsein zu bekommen. Trancezustände erleben wir alle ganz natürlich mehrmals am Tag, z.B. wenn gewohnte Handgriffe ganz automatisch erfolgen, während wir die täglich gleiche Strecke mit dem Auto fahren, beim Lesen eines spannenden Buches. Im Zustand der Hypnose findet eine Erhöhung der Konzentration und auch eine Aktivierung der sogenannten Alpha-Rhythmen im Gehirn statt. Die rechte Hirnhälfte mit ihrem bildhaften, phantasiereichen und kreativen Denken wird aktiviert, während die linke Hirnhälfte mit ihrem logisch-analytischen Denken nur wenig in ihrer Aktivität nachläßt; die bewußte Kontrolle bleibt damit weitgehend erhalten. In diesem Zustand ist eine Steigerung der Problemlösefähigkeit sowie mehr Kreativität möglich. Die Fähigkeit, eine Trance zu entwickeln ist angeboren. Es ist für den therapeutischen Einsatz nicht entscheidend wie tief die Trance ist – das ist von Person zu Person unterschiedlich – der tief entspannte Zustand macht das Kommunizieren mit dem Unterbewusstsein möglich. Gezielt können Veränderungsprozesse in Gang gesetzt werden oder störende Verhaltensweisen durch neue, hilfreiche Vorstellungen ersetzt werden. Hypnotherapie ist in Deutschland ein wissenschaftlich belegtes und anerkanntes Therapieverfahren. Bereits wenige Sitzungen können eine deutliche Veränderung bei einer Vielzahl von Beschwerden bewirken.